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L'Electrostimulation ou Electrosimulation

Petit rappel
L'électrostimulation consiste à appliquer sur des muscles innervés des courants électriques d'une certaine intensité pendant une certaine durée.
Avec cela on peut paraît-il gagner en force, améliorer les capacités d'endurance et accélérer la récupération le rêve quoi….

Les courants utilisés sont:
Force: supérieurs à 40hz sur une intensité maximum, une durée de 30'.
Endurance: fréquence de10hz, intensité faible, durée longue
Récupération: fréquence de 2hz intensité très faible, durée 20'.

Amélioration des caractéristiques fonctionnelles musculaires
En force
L'application d'un courant permettrait à l'athlète de gagner de la force.
L'Intérêt est à envisager sous 2 aspects:
Quantitativement
Qualitativement

Au plan quantitatif il est admis qu'un entraînement sous ES peut provoquer une amélioration de la force. Mais des travaux comparatifs ES/CV ont été analysés notamment par DUCHATEAU en 1997 qui conclut que l'entraînement sous ES ne permet pas de gain supérieur par rapport à l'entraînement en CV.
De plus THEPAUT-MATHIEU note que les sujets réagissent différemment à l'ES. L'intensité de l'effort sous ES est difficile à contrôler et souvent douloureux pour obtenir peu de chose
Au plan qualitatif, selon le discours commercial l'avantage, pourrait être de développer les fibres selon le profil des athlètes, coureur de fond ou de vitesse.
Après différents tests il apparaît que la fréquence de stimulation n'est pas un paramètre permettant d'obtenir un recrutement sélectif d'un type de fibres

Endurance
De nombreux travaux menés en laboratoire sur des animaux démontrent l'efficacité de l'ES sur le développement de l'endurance musculaire oui mais, les tests effectués à ces fins sont très lourds (électrodes implantées pendant 24h sur plusieurs semaines) nous en conviendrons, ces expérimentations ne peuvent être reproduites chez l'homme.

Récupération
Il existe très peu de travaux sur l'efficacité de l'électrothérapie sur la récupération mise à part la récupération active basée sur un travail à faible intensité pour l'élimination des différents déchets(COMETTIE).

Capillarisation
Aucun effet chez l'homme.

Conclusion
L'application de l'ES chez l'animal dans des conditions expérimentales extrêmement lourdes aboutit à des modifications biologiques incontestables mais chez l'homme même si le sportif est une " bête de sport " il reste avant tout un être humain.
Dans tous les cas les résultats chez le sportif seraient dépendants:
- De l'utilisation du matériels, régulation du courant, placement des électrodes.
- Conductivité de la peau.
- Tolérance à la douleur due aux contractions musculaires et à l'application du courant sur la peau.
- Temps consacrer à ce type d'entraînement. Application seulement locale ne permettant qu'un recrutement partiel de la chaîne musculaire spécifique.

Comme pour la justification physiologique du massage, l'ES apporte au sportif des bienfaits mais l'effort volontaire semble restait le moyen le plus sûr
De toute façons

"Tous ce qui fait du bien à la tête ne peut qu'apporter un bien être aux jambes"
Confucius

Notes: Document établi par JEAN PATRICK grâce aux documents de SERGE MORTH professeur agrégé d'EPS faculté des sciences du sport de POITIERS.